Американские ученые из Национального института здоровья выяснили, что питание раз в сутки способно благоприятно сказаться на показателях здоровья, передает vistanews.ru.
Всего было взято для исследования 292 самца лабораторных мышей и их разделили на шесть групп. Первые две были ориентированы на безграничное питание, но с отличием в рационе, вторые две отличались одноразовым питанием, но с сохранением того же количества калорий, а третьи представляли из себя одноразовое питание с уменьшением калорий на 30 процентов. Так, одноразовое питание в три часа дня продлило жизнь мышам примерно на 25-28 недель в отличие от их сородичей, которые питались в любое время неограниченным количеством пищи.
Исследователи предполагают, что такие результаты могут распространяться и на человека, ведь организм требует здоровой пищи, но, по мнению специалистов, сдерживать себя и питаться раз в день не так уж и необходимо. Достаточно лишь составить более здоровый рацион питания, нежели обычный, если он содержит в себе слишком много вредных для здоровья продуктов. Также необходимо следить за своим весом и физическими нагрузками, так как они действительно способны продлить человеку жизнь, а еще стоит отказаться от курения и алкоголя. Согласно показателям, мужчины, соблюдающие все эти правила живут на 10-15 лет дольше, нежели те, кто ни в чем себе не отказывает.
