Ученые из Южной Кореи пришли к выводу, что долгий сон может быть опасен для человека. Результаты своего научного исследования специалисты из университетов Сеула опубликовали в журнале ВМС Public Health.
По словам экспертов, они привлекли к своей работе добровольцев от 40 до 69 лет. Они записывали данные об их образе жизни, заболеваниях, нагрузках. Ученые добавили, что оптимальная продолжительность сна для человека — 6–8 часов. Люди, которые спали меньше, страдали от повышения уровня сахара в крови. Те, кто спал больше, страдал повышением уровня холестерина, у них фиксировали метаболический синдром, хронические заболевания, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы.
При этом для мужчин короткий сон вреднее, чем избыточный, а для женщин — наоборот, сообщает Федеральное агентство новостей.
