9 сентября в Хакасии стартует регистрация в бесплатной массовой дистанционной образовательно-тренировочной программе «100-дневный воркаут». Целью проекта является популяризация воркаута среди населения, формирование понимания здорового образа жизни, правильного питания, необходимости занятий спортом, сообщает пресс-служба Минпорта Хакасии.
Программа «100-дневный воркаут» была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к ним после травм или долгого перерыва. Её основу составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха.
Программа разработана таким образом, что ее можно адаптировать под любой уровень подготовки. Стать участником может любой желающий. Автор программы Антон Кучумов дважды в год проводит массовые онлайн-запуски (23 сентября, 1 марта). За все время в программе приняли участие 14950 человек из 31 страны и 384 городов мира. Возраст участников от 6-68 лет. Участие в проекте абсолютно бесплатное, а регистрация на программу откроется 9 сентября по ссылке.
WorkOut (Воркаут) – это фитнес-направление, которое базируется вокруг тренировок с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодёжи, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках. Основной идеей воркаута является возможность получения сильного, красивого и здорового тела без финансовых вложений.
