Ученые из Национального института рака в Роквелле в США выяснили, что употребление каши позволяет продлить жизнь. Различные крупы спасают от недугов: овсянка очищает организм, а гречка помогает похудеть.
Завтрак является основой хорошего дня. Американские ученые доказали, что те люди, которые едят с утра кашу, живут дольше. Как сообщает nation-news.ru, такое питание способствует снижению риска множества заболевания, а также имеет еще несколько плюсов.
Специалисты утверждают, что гречневая каша поможет похудеть. Она наиболее питательна и при этом содержит мало калорий. На гречневой каше основаны десятки диет, а вегетарианцы и вовсе заменяют ей белок животного происхождения.
Не менее полезна и овсянка. Ее главное достоинство – это клетчатка, которая помогает очистить организм, вывести шлаки и токсины. Специалисты уверяют, что овсяная каша даже способствует хорошему настроению.
Схожими свойствами обладает и пшенная каша. Она также помогает очистить организм, нормализовать пищеварение. Вдобавок пшено стимулирует очищение сосудов и снижает риск атеросклероза.
