Названы пять способов оздоровить кишечник

10-02-2019 10:47
Названы пять способов оздоровить кишечник
Фото: plasticsurgery.org

Ученые Университета Рединга рассказали о пяти простых правилах, которые помогут привести в норму работу кишечника, сообщает "Газета.ру".

Сотрудник университета Гленн Гибсон отметил, что одной из важнейших норм является включение в рацион клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и бобовых.

Далее он рассказал о необходимости употреблять пребиотики, которые содержатся в луке, чесноке, холодном картофеле и фасоли.

Кроме того, он призвал исключить из рациона сладкое и жирное, а также избегать стрессов, которые способны изменять кровоток и секреции в кишечнике.

Последним пунктом ученый упомянул необходимость выпивать стакан воды за 40 минут до завтрака.

Комментарии
Уважаемые читатели! Комментарии проходят премодерацию. Просьба уважать других участников форума и чтить УК РФ. Комментарии, оскорбляющие других людей, имеющие признаки экстремизма, нарушающие требования законодательства, публиковаться не будут. Надеемся на понимание.
respect.новости

Respect.новости - информационно-развлекательный портал, где ежеденевно публикуются десятки новостей, касающихся самых разных сфер жизни Хакасии, Сибири, страны и мира. Мы выбираем все самое интересное и важное, чтобы рассказать об этом в реальном времени.

Наша миссия — помочь узнать больше о Хакасии тем, кто живет в республике и за ее пределами.

Аудитория портала — активные молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет.

Наши сильные стороны — оперативность, готовность осваивать новые направления и воплощать в жизнь свежие идеи. Мы всегда открыты для сотрудничества.

Новости республики Хакасия

При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в Интернете гиперссылка сайт "respect.новости" обязательна.

Возрастная категория Интернет-сайта 18 +

Яндекс.Метрика