Жара пока не отпустит Хакасию: ещё несколько дней до +35

Так жарко, как на выходных, +33...35 будет ещё дня два-три. С середины недели ожидаются грозы и временами дожди. Но на градусы они не сильно повлияют. Температура будет держаться в пределах +29…+30. И такой погода простоит до конца июня, сообщает ТВ-7.

Вот несколько советов от врачей, как избежать перегревов и солнечных ударов.

Во-первых, медики советуют носить свободную и светлую одежду из натуральных тканей, никакой синтетики, надевать головной убор и солнечные очки.

Во-вторых, максимально снизить физическую нагрузку.

В-третьих, отказаться от жаренного, копчёного и спиртного. Отдать предпочтение рыбе и морепродуктам. Пить не меньше полутора литров жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания и лучше обычную воду – не газировку.

И помните, самое опасное солнце – с 11 утра до 4 дня. Этот промежуток - не самое лучшее время для прогулок, особенно это касается детей и пожилых людей.