В праздник Крещения многие люди по традиции окунаются в прорубь.
В Минздраве Хакасии подчеркивают, что необходимо понимать - резкое переохлаждение это большой стресс для организма, который может привести к обострению хронических болезней. Поэтому от этого мероприятия лучше воздержаться тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в ледяной воде может случиться спазм коронарных сосудов, нарушается приток крови к сердцу, что является риском инфаркта.
Крещенское купание противопоказано:
-
пожилым;
-
беременным женщинам и кормящим мамам, детям;
-
людям с острыми и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, сахарным диабетом, гайморитом, отитом;
-
при наличии симптомов ОРВИ, даже при самых незначительных признаках плохого самочувствия;
В каждом случае необходимо получить разрешение на купание в проруби от своего лечащего врача.
Как подготовиться?
Лучше за несколько недель до праздника, особенно неподготовленным людям, начать проводить закаливающие процедуры – начать с контрастного душа, далее - холодные ножные ванны с постепенным увеличением продолжительности.
Купайтесь только в специально оборудованных местах под присмотром спасателей и медиков. Ни в коем случае не делайте это в одиночестве!
Категорически запрещено употреблять алкоголь как перед, так и после купания в проруби. Желательно поесть, но не переедать.
В ледяную купель не нырять, а заходить осторожно, не мочить голову (может произойти резкое сужение сосудов головного мозга и привести к инсульту).
Окунаться в воду, не задерживая дыхание. Выйдя из купели сразу вытереться полотенцем, накинуть сухую одежду и быстро зайти в теплое помещение, где полностью одеться и согреться горячим чаем.
