В Хакасии стартовала неделя укрепления иммунитета
В Хакасии, как и во всех регионах России, с 23 февраля по 1 марта проводится неделя поддержания и укрепления иммунитета.
Иммунная система организма защищает человека от болезнетворных микроорганизмов, вирусов, паразитов, а также от собственных клеток, вышедших из-под контроля. По данным Министерства здравоохранения Хакасии, вакцинация остается простым, безопасным и эффективным способом профилактики заболеваний до контакта с возбудителями.
На иммунитет негативно влияют неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности), стрессы, депрессия, раздражительность, усталость, плохой сон, неблагоприятная окружающая среда и несбалансированное питание.
"Иммунная защита напрямую зависит от рациона: белковая пища поставляет аминокислоты для антител и других элементов иммунитета, жиры необходимы для построения иммунных клеток, углеводы обеспечивают энергию для работы системы", - отметили в пресс-службе Минздрава Хакасии.
Министерство здравоохранения республики рекомендует жителям вести активный образ жизни, соблюдать режим сна, минимизировать стресс и придерживаться полноценного питания для укрепления защитных сил организма.
Похожие новости
